Antrenament de 5 zile pe saptamana pentru masa

Acest antrenament este de 5 zile pe saptamana, de luni pana vineri, weekend-ul fiind pentru repaus. Mai puteti alege ca ziua 4 si ziua 7 sa fie zilele de repaus pentru ca in general zielle de weekend sunt cele mai aglomerate la sala. Antrenamentul pe care il veti face, nu trebuie sa depaseasca 40-45 de minute pentru ca din acest moment, nu veti mai da un randament atat de bun. Acest lucru va insemna un maxim de 18 serii per program sala.

Luni nu faceti piept pentru ca asa procedeaza majoritatea persoanelor, lucru ce va insemna ca veti pierde mult timp cu asteptatul la rand la aparate. Bratele vi le veti lucra in ultima zi pentru ca acestea sunt lucrate in fiecare zi de antrenament, cu exceptia zilei 3 si anume a picioarelor.

Daca veti lucra la brate in prima zi a saptamanii, e posibil sa aveti probleme cu acestea pe...

Despre Ziarul toateBlogurile

ZtB preia, în funcție de categoria la care sunt înscrise blogurile în catalog, articolele bloggerilor membri ai portalului toateBlogurile.ro.

Pentru ca articolele tale să fie publicate aici în mod automat, trebuie să fii membru al portalului și să ai blogul înscris.

Articole recente

Top Bloggeri

Articole Recomandate