„Ce pot face în cele mai bune zile ale mele?” pare că se întreabă majoritatea oamenilor când implementează un obicei. Cumva, în fundalul minții, cei mai mulți dintre noi tindem să ne construim scenarii în cele mai bune ipostaze ale noastre, în cadre oarecum ideale. Și tocmai această modalitate de a începe un obicei nou ne sabotează crunt, pentru că sperăm să se aplice și în cele mai proaste zile ale noastre.

Când am început să alerg frecvent pentru prima dată în viața mea, mi-am setat un plan de antrenament pe o aplicație și m-am apucat de treabă. Am început să „execut” planificarea pentru a ajunge la 10 kilometri fără oprire, alergând numărul de kilometri notați în program. Doar că am ajuns să mă opresc la mijlocul celei de-a doua săptămâni dintr-un total de opt săptămâni...