Nu putem trece rapid cat ai bate din palme de la o alimentatie haotica si viata sedentara la o dieta echilibrata ,hidratare corecta , viata activa si foarte ordonata si sa ne fie si foarte usor.

Dar” orice  invat are un dezvat”asa ca trebuie sa avem rebdare si perseverenta sa dam organismului posibilitatea de a  – INVATA- obiceiuri corecte si alegeri sanatoase , astfel incat placerea de a manca sa fie acea mancare sanatoasa care trebuie sa ne placa.

Trecerea de al modul de mancare bazat pe paste , cartofi si orez cu carne si ici cool ceva legume , tot felul de dulciuri si rontaieli la orice ora si cantitate ,  stilul de viata fara foarte multa miscare ( cand de plictiseala se  ma