În Episodul 1 am vorbit despre Computerul-Creier și Sistemul-de-operare-Minte și relația dintre ele. Am folosit analogia cu computerul pentru că este ușor de înțeles în zilele noastre pentru majoritatea dintre noi.
Astăzi vom vorbi despre programe-tipar și obiceiuri.
Probabil am auzit cu toții zicala care spune că „ești suma obiceiurilor tale”. Ce sunt obiceiurile?
Obiceiurile sunt programe dominante aflate în
subconștient. Sunt programe automate care rulează și ghidează
gândirea, vorbirea, acțiunile și reacțiile omului. Emoțiile se
generează tot ca urmare a acestor programe dominante. Suntem cu
toții suma obiceiurilor noastre.
Specialiștii afirmă că 90%, poate chiar 95%, din
ceea ce gândim, vorbim, facem și simțim zilnic este AUTOMAT!
Vă dați seama? 95%...!!!
O capcană în care cădem, unii mai des, alții
uneori, este aceea de „a da vina”, de „a nu ne asuma”, de „a nega”.
Este un model de gândire automat, creat pe baza unor programe-tipar
care s-au instalat cu trecerea timpului prin convingerea că
„ceea ce ni se întâmplă” este important. Și este important,
într-adevăr, ceea ce ni se întâmplă. Doar de aceea am ajuns să
discutăm despre asta... Dar, nu este cel mai
important!
Specialiștii au constatat că „ceea ce ni se
întâmplă” reprezintă aproximativ 95% din ceea ce trăim și
experimentăm. Noi credem că ni se întâmplă și nu putem influența
ceea ce ni se întâmplă. Este parțial adevărat, în opinia
noastră.
Restul de 5% reprezintă „reacția noastră la
ceea ce ni se întâmplă”, adică felul cum gândim, cum acționăm,
cum vorbim, cum simțim etc. față de tot ce „ni se
întâmplă”.
Unde credeți că putem influența viața noastră? În
care dintre cele două segmente ar trebui să lucrăm pentru a
schimba? Sperăm că ați răspuns „în cel de 5%”! Așa ar trebui să
răspundem și acesta este răspunsul corect.
5% din „tot ce se întâmplă” este ceea ce
putem schimba noi și asta este ceea ce ține de noi. Reacția noastră
la ceea ce ni se întâmplă va crea și va întări rădăcina unui
program-tipar care va influența pe viitor ceea ce ni se va
întâmpla. Ufff... este mai dificil de explicat decât este de
realizat...
Să încercăm un exemplu. Te afli într-o situație
obișnuită, să zicem la serviciu în compania câtorva colegi și
colege, unde se discută despre un coleg care nu este de față. Se
bârfește, pe românește. Colegii discută aprins și îți cer la un
moment dat și ție să îți spui părerea. Aici intră în acțiune
programul-tipar. Să faci ceea ce ai mai făcut, adică să participi
la bârfa colectivă sau să iei atitudine, să-ți asumi o reacție
diferită de programul automat și să-l schimbi?
Programul-tipar va genera în mintea ta gânduri
precum: „mă fac de râs”, „dacă îi iau apărarea, mă vor bârfi și pe
mine”, „mi-i transform în dușmani”, „vor avea o părere ciudată
despre mine”, „voi cădea în dizgrație” etc. Gândurile acestea vor
duce imediat la acțiunea de a rămâne în grup și a te „conforma”
situației. Vei acționa în direcția a ceea ce ți s-a întâmplat și
vei întări programul-tipar. De genul... „m-am nimerit acolo, ce
puteam să fac?”
Să analizăm și varianta de schimbare prin
activarea celor 5% care îți stau în putere. Realizezi că „ți se
întâmplă” să te afli intr-un grup cu o atitudine și activitate
nepotrivită. Iei măsuri mentale și te opui programului-tipar,
gândind că nu îți este benefic să faci parte din acel grup legat de
această situație. Decizi să nu stai în grupul care se ocupă cu
bârfa și hotărăști să pleci dintre ei pentru a nu asista la bârfă.
Acesta este momentul în care trebuie să înfrângi programul-tipar.
Programul-tipar te îndeamnă la un obicei. Obiceiul este de „a sta
în banca ta” care se traduce prin a fi în asentiment, de a aparține
grupului, de a avea o anumită imagine în ochii altora, de a nu fi
diferit, de a nu fi altfel.
Dacă vrei să schimbi cu adevărat, adică să
folosești cei 5%, atunci fă și mai mult: spune-le colegilor tăi
că nu este corect față de colegul lor să-l bârfească, spune-le că
nu este frumos așa ceva și atrage-le atenția că tu nu vrei să stai
cu ei dacă vor continua acest subiect! Eeee... E diferit, așa
e?
Ce se va întâmpla mai departe? Schimbarea pe care
ai făcut-o va determina un alt tip de reacție a colegilor. Fie te
vor exclude, fie te vor admira și poate te vor urma. Asta nu o poți
controla pentru că face parte din cei 95% „care ți se
întâmplă”.
Mai departe vei putea să creezi un nou
program-tipar care să conducă la obiceiul (sănătos) de a nu te
asocia cu astfel de oameni și activități. De câte ori te vei afla
în situații similare, vei întoarce frumos spatele și vei ieși din
grup. Cu timpul, grupul va schimba subiectul dacă te va avea în
preajmă. Și asta doar pentru că ți-ai folosit cei 5% cu care poți
să faci ceva...
Ce alte obiceiuri putem schimba? Orice obicei se
poate schimba pe baza identificării programului-tipar care îl
conduce. Privitul fără rost la TV, pierdutul de timp la calculator
fără folos, fumatul, mâncatul, leneveala, rosul unghiilor, reacția
automată la un anumit stimul/ persoană și tot felul de situații
care pot genera stres. Orice program-tipar și orice obicei poate fi
schimbat.
Întregul proces duce la o creștere puternică a
stimei de sine. Un nou obicei se va instala de acum și anume acela
de a te respecta pe tine.
La cursul Metoda Silva învățăm să depistăm aceste
programe-tipar și să le schimbăm după cum ne dorim. Cel mai
important este să ne dorim să schimbăm. Învățăm să devenim
conștienți de ele și apoi, prin tehnici specifice, le înlocuim cu
alte programe-tipar benefice nouă. Și în acest caz, practica
susținută desăvârșește procesul.
Una din tehnicile cele mai puternice ale cursului
Metoda Silva este „Curățenia mentală”. O alta este
„Frazele benefice”. „Controlul obișnuințelor” este o
altă tehnică puternică. Toate acestea și multe altele le vom învăța
la cursul Metoda Silva.
Sperăm că a fost interesant și de folos acest
articol și că vă bate deja gândul să vă reprogramați viața cu
ajutorul cursului Metoda Silva.
Vă așteptăm la SILVA IMMERSION – 4 zile care îți
schimbă definitiv viața în bine! Găsiți programul cursurilor
noastre și detalii pe www.focusdevelopment.ro. Vă puteți înscrie cu
ajutorul formularului de înregistrare aflat pe prima
pagină.
În episodul următor vom discuta puțin despre
„supraîncălzirea computerului” și „încetinirea sistemului” ceea ce
în cazul creierului și minții se numește stres și
oboseală.
Din ce în ce mai bine!
Cristi Lazăr
Silva Method Certified Instructor by Silva Mind Control
International, Laredo, Texas, USA
