Hey guys! Astăzi am hotărît să vă fac un meniu obișnuit,pe care nimeni dintre noi nu ar trebui să-l rateze, mai ales sportivii! Așa cum o mașină are nevoie de benzină înainte de a pleca la drum, organismul tău are nevoie de energie pentru activitățile zilnice de la școală si de acasă.După 8 ore de somn, cînd te trezești, rezervorul tău de energie este gol.Mîncînd dimineața îți faci plinul și pleci la scoală plin de energie!1)Dejunul: e de dorit să mîncăm pe la ora 7:30-terci;(-ceai/lapte;-iaurt/pîine cu unt;-ou fiert;-un fruct(măr,nuci,portocală,banană.etc); Dacă consumi o gustare la școală, respectă regulile de igienă! Spala-te pe mîini înainte.Dacă consumi un fruct spală-l bine înainte.2) Gustarea: gustarea o puteți servi pe la 10:00/11:00-o chiflă/plăcintă/biscuiți;-ceai; Prînzul e de dorit să conțină felul I și felul II, și neapărat o salată.3)Prînzul: e perfect dacă îl serviți la 13:00, dar elevii din cauza școl