Indiferent dacă pierderea în greutate este scopul tău sau nu, suntem dispuși să pariem că te-ai gândit puțin la puterea proteinelor și dacă suplimentele proteice te pot ajuta să-ți atingi obiectivele.

O înțelegem; timpul este strâns și remediile rapide, cum ar fi un supliment de proteine, sunt ușoare, convenabile și gata de utilizare atunci când sunteți. Dar, sunt chiar necesare? Vă vom ajuta să răspundeți la această întrebare în acest articol.

Proteinele sunt unul dintre cei trei macronutrienți (alături de carbohidrați și grăsimi) care sunt esențiali pentru menținerea funcționării bune a corpului (1). Proteinele sunt implicate literalmente în fiecare celulă din corpul tău! Sprijinirea creșterii musculare poate fi pretenția sa de faimă, dar proteinele joacă, de asemenea, un rol crucial în reglarea hormonală și enzimele care controlează metabolismul și nu numai (2).

Proteinele su...