Anxietatea si stresul pot prezenta si simptome fizice. Acordati atentie corpului dumneavoastra pentru a le identifica si, daca aveti nevoie, gasiti un tratament.

Cand ne gandim la anxietate, ne gandim adesea la o stare mentala care include sentimente de ingrijorare, frica si nervozitate.

Dar, desi avem dreptate cand presupunem ca este o problema care incepe la creier , este de fapt o stare fizica, precum si una mentala.

„Anxietatea este sentimentul pe care il ai cand crezi ca ceva rau se va intampla in viitor. De asemenea, poate fi descrisa folosind cuvintele „apreciere”, „incertitudine” sau „nervos””, explica Nicky Lidbetter, directorul Anxiety UK in ghidul sau Understanding Anxiety.