Organismul nostru este unul dintre cele mai complexe sisteme din natura. Modul in care functionam nu este deloc simplu, astfel incat starea de sanatate depinde de foarte multi factori, precum alimentatia, stilul de viata sau mediul in care traim.

Iti doresti sa ai parte de un corp minunat si sa iti cresti masa musculara? Daca da, atunci trebuie sa intelegi felul in care poti face acest lucru, iar in urmatoare iti voi prezenta cateva sfaturi de baza.

1.Consuma mai multe calorii

Primul si probabil cel mai important aspect de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa iti cresti masa musculara este cel referitor la aportul caloric zilnic. Trebuie sa intelegi ca in organismul tau exista un sistem metabolic foarte bine pus la punct.

Pentru a putea sa iei in greutate si sa iti dezvolti musculatura, este indicat sa consumi mai multe calorii decat va arde organismul tau. Acum, urmeaza partea cea mai interesanta – este absolut necesar ca cee...