Sarcina este o perioadă minunată și plină de schimbări pentru o femeie. În timpul acestei perioade, alimentația devine o preocupare centrală, deoarece hrana pe care o consumi nu mai afectează doar sănătatea ta, ci și dezvoltarea și binele viitorului tău copil. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji în exces, deoarece există multe informații disponibile pentru a vă ajuta să faceți alegeri alimentare sănătoase în timpul sarcinii. Acest articol vă va ghida prin tot ce trebuie să știți despre alimentația în sarcină.

Alimentația adecvată în timpul sarcinii este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului, menținerea sănătății mamei și pregătirea corpului pentru travaliu și naștere. Iată de ce alimentația în timpul sarcinii este atât de importantă: