 Ce e bun • Cotlet fript + salata verde si lamaie Vitaminele C si A prezente In salata si In lamaie ajuta organismul sa sintetizeze mai usor substantele daunatoare din friptura. Printre acestea se afla si radicalii liberi, care provoaca Imbatranirea si moartea prematura a celulelor.• Morcovi rasi + ulei Alimentele bogate In caroten si In vitamina A (morcovi, spanac, ridichi), In vitamina E (varza, salata verde) si In vitamina K (rosii) pot fi combinate cu ulei. Sunt substante liposolubile, adica trebuie sa fie dizolvate In grasimi pentru a fi absorbite de organism. Daca preferi legumele crude, mananca-le fara