Auto-dialogul este acea conversatie pe care o ducem cu propria persoana fara sa ne dam uneori seama de asta. Ne vorbim uneori, ne judecam, ne tratam urat si nu ne intrebam daca ceea ce spunem este bun sau rau. Si in realitate, acest lucru are o influenta asupra noastra, mai mult decat am putea crede.

Poate influenta emotiile. Atunci cand practicam auto-dialogul, acest lucru ne ajuta sa vedem lucrurile intr-un alt fel si ne ajuta sa luam cele mai bune decizii. Acest lucru ne linisteste, ne ajuta sa fim mai calmi si ne ajuta sa facem fata mai usor emotiilor.

Poate stimula sau mari cunoasterea propriei persoane. Un alt motiv pentru care ar trebui sa practici auto-dialogul este faptul ca ne permite sa ne cunoastem mai bine. Suntem capabili sa ne conectam la propria persoana, la ceea ce ni se intampla si la ceea ce simtim.

Am putea spune chiar ca acest auto-dialog ne poate imbogati.

Poate reduce anxietatea de anticipare. Este o problema cu care multa lume se ...