Un foam roller (în traducere "rolă cu spumă") este o piesă foarte simplă dar totodată extrem de ingenioasă , care te ajută să te eliberezi de stres și să îți relaxezi mușchii. Practic, este o rolă din spumă poliuretanică cu rol în gimnastică. Deși arată foarte banală, ca în imaginea de mai jos: este foarte eficientă în a-ți elibera diverse tensiuni musculare și în a te antrena de una singură,