Ce să faci pentru a nu te mai trezi noaptea. Metodele prin care vei dormi neîntors

Trezirea nocturnă este o problemă cu care se confruntă multă lume. Dacă această situație capătă un caracter regulat, cu timpul, poți experimenta stări de iritabilitate, lipsă de energie, probleme de concentrare și înrăutățirea relațiilor cu cei dragi. O primă metodă prin care poți scăpa de problema trezitului noaptea este înlăturarea oricăror surse de lumină. Suntem înzestrați cu […]