Te trezesti obosita sau ramai fara energie pe parcursul zilei? S-ar putea sa nu respecti cateva reguli simple si din aceasta cauza sa fii somnoroasa si obosita pentru intreaga zi. Iata cateva strategii care te pot ajuta sa iti revii si sa dobandesti energie pentru intreaga zi, scriu cei de la portalul Woman2Woman.ro

Peste noapte ramanem fara combstibil, astfel ca micul dejun trebuie sa nu lipseasca in fiecare zi. El ne aduce energia pentru dimineata si ne pastreaza in forma pana la masa urmatoare. Asadar, nu sari peste micul dejun si ai grija ca acesta sa fie suficient de consistent. Opteaza pentru carbohidrati si grasimi sanatoase, precum branza, in loc sa iei un co...