Cele mai sănătoase 10 fructe (I)
Fructele au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului.Pentru că au o importanță pronunțată în alimentație, fructele nu ar trebui să lipsească din meniul fiecăruia dintre noi, alături de legume.
Deoarece conțin calorii puține și mulți nutrienți, fructele au o importantă pondere în adoptarea unui stil de viață sănătos.
Consumate constant, fructele protejează organismul împotriva dezvoltării anumitor forme de cancer, diminuează posibilitatea dezvoltării bolilor cardiace, ajută la menținerea în bune condiții a sistemului osos, pot preveni apariția diabetului și ajută la menținerea unei greutăți normale a corpului.
Consumul zilnic de fructe reduce riscul apariției multor boli cronice.