Frica porneste de la totalitatea emotiilor activate in
copilarie si de la povestile rezultate din aceste emotii
inmagazinate in subconstient. Se dezvolta astfel o identitate falsa
bazata pe frica. Aceasta identitate se autolimiteaza si creste
ajungand sa formeze noi povesti si, cu timpul, sa dezvolte noi
complexe, ajungand la maturite sa devina o personalitate atat de
bine inradacinata, incat o consideram ca fiind adevarata
personalitate.
Astfel se ajunge in situatia in care increderea noastra
depinde in totalitate de exterior sau de ce se intampla in exterior
si in loc ca increderea noastra sa produca rezultatele exterioare,
se ajunge in situatia tragica in care exteriorul ne defineste
starea interioara. Putem spune ca increderea aceasta artficiala,
rezultata din povesti acumulate, acopera increderea noastra
naturala, care ar trebui sa fie independenta de influentele
exteriorului si, mai mult, exteriorul ar trebui sa fie un rezultat
al increderii noastre naturale.
Increderea scazuta este un rezultat direct al fricii. Al
neputintei de a face ceva. Povestile vechi ne-au invatat ca daca nu
suntem cumva sau nu ne ferim de ceva, vom simti acea frica care fie
ne va paraliza, fie ne va produce o stare generala proasta. Este
cred cat se poate de clar pentru toata lumea ca orice actiune a
unui om cuprins de frica, niciodata nu produce rezultate pozitive
in niciun plan, insa cum putem depasi aceasta emotie care ne
blocheaza si ne limiteaza viata?
Sfatul general in depasirea fricii este mereu : infrunt-o. Un
sfat mult prea concis. Daca era atat de simplu, nici nu ar mai fi
considerata frica. De aceea o solutie mult mai practica ar fi
intelegerea ca frica are nivele si subdomenii. Astfel frica poate
sa fie depasita prin infruntarea treptata a subdomeniilor la nivele
mai reduse. Un exemplu ar fi: Vorbitul in public. O frica foarte
mare si greu de depasit. Insa acest domeniu are subdomenii:
vorbitul cu un strain pe strada, vorbitul intr-un grup restrans de
3-4 persoane, etc. Astfel daca frica este infruntata in subdomenii,
unde tensiunea si presiunea sunt mult mai mici, se reduce putin
neincrederea si cel mai important scade frica de abordare a
domeniului mare. Adica daca s-a depasit frica de vorbit intr-un
grup restrans de persoane, automat frica de vorbit intr-un grup mai
mare va scadea in intensitate, si evident va fi mult mai usor de
infruntat. Putem spune ca prin aceasta metoda povestile care mentin
neincrederea se topesc treptat si incet incet iese la suprafata
increderea naturala.
nota: Abordarea directa fortata a unei frici mari poate provoca
traume care sa dezvolte si mai mult frica pentru acea actiune. De
aceea abordarea graduala descrisa in metoda de mai sus este nu
numai mult mai eficienta, dar chiar indicata.
