Telefonul tau suna, seful tau vrea sa vorbeasca cu tine, iar partenerul tau vrea sa stie ce este pentru cina. Stresul si anxietatea sunt peste tot.

Yoga este o practica a corpului mintii care combina pozele fizice, respiratia controlata si meditatia sau relaxarea. Yoga poate ajuta la reducerea stresului, scaderea tensiunii arteriale si scaderea ritmului cardiac. Si aproape oricine o poate face.

Yoga – o practica a corpului mintii – este considerata unul dintre numeroasele tipuri de abordari complementare si integrative pentru sanatate. Yoga reuneste discipline fizice si mentale care va pot ajuta sa atingeti linistea corpului si a mintii. Acest lucru va poate ajuta sa va relaxati si sa gestionati stresul si anxietatea.

Yoga are multe stiluri, forme si intensitati. Hatha yoga, in special, poate fi o alegere buna pentru gestionarea stresului. Ha...