Pentru ca gandim prin burta nu prea ne intereseaza cum sa ne alimentam corect. E fals ca burta trebuie sa fie plina.             Am vazut in foarte multe restaurante ca oamenii isi comanda apa langa mancare sau ca o primesc.Nu se bea apa in timpul mesei! Se bea inainte cu 20 de minute sau dupa 20 de minute. In timpul masticatiei stomacul secreta acel suc gastric ce ajuta la dizolvarea alimentelor. Daca bem apa nu facem decat sa diluam acel suc si supunem corpul unui efort imens pentru ca stomacul consuma foarte multa energie.             Apa se bea numai langa cafea sau in afara meselor. Cafeaua deshidrateaza foarte mult. Pentru echilibru, la o ceasca de cafea organismul are nevoie de doua pahare de apa.