InsomnieCe Inseamna: Bei prea multa cafea si bauturi pe baza de cola, care contin cofeina, un excitant al sistemului nervos. Sau exagerezi cu alimentele condimentate, alcool si prea multa mancare. Remedii: Un pahar de lapte caldut Inainte de culcare este una dintre solutii. Laptele contine o substanta pe care organismul nostru o transforma In serotonina, hormon ce favorizeaza relaxarea.Abdomen balonatCe Inseamna: E posibil sa fie vina legumelor, precum fasolea, lintea, varza, conopida. Ele determina formarea gazelor la nivelul intestinal, mai ales la cei care mananca ocazional aceste alimente. Remedii: E suficient sa reduci sau sa eviti consumul alimentelor mentionate anterior.