Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.Iti permite sa mananci aproape orice, limitand insa cantitatile, ca de altfel si consumul de zahar si grasimi. Se bazeaza pe controlul numarului de calorii ingerate si pe un bun aport de glucide (din cereale, legume, fructe, paine), caracterizate printr-un inalt grad de satietate. Cele cinci elemente de baza: apa, orez, carne, paine, iaurt Durata: minimum, o luna, maximum – sase luni. Kilograme pierdute: trei-patru pe luna (Contra) Indicatii: Recomandata tuturor Structura(pentru 1.600 de

The post Dieta de slabit asociata echilibrata appeared first on Slabire - metode