DURATA: 4-8 zile KILOGRAME PIEDUTE: 4 kg in 4 zile CONTRAINDICATII: este interzisa persoanelor cu probleme hepatice si renale STRUCTURA: • 1 zi: legume (se pot consuma cate legume doriti) • 2 zi: iaurturi (se pot consuma cate legume doriti) • 3 zi : carne (se pot consuma cate legume doriti) • 4 zi :fructe (se pot consuma cate legume doriti) AVANTAJE: • Puteti urma acest regim destul usor si aproape oriunde v-ati afla. • Nu apare senzatia de foame, fructele (bananele,perele…) fiind satioase. • Nu sunt costisitoare. INCONVENIENTE: • Aduce foarte putine calorii organismului; • Prezinta carente nutritive importante