Cei ce cauta secretul pentru o viata lunga, cu o inima sanatoasa, ar trebui sa ii caute pe aborigenii Tsimane din Amazonul bolivian, care potrivit unui nou studiu publicat in The Lancet, au cele mai sanatoase inimi din lume.

Studiul, care este prezentat la o conferinta a Colegiului American de Cardiologie, a relevat faptul ca oamenii Tsimane au cele mai scazute niveluri de imbatranire vasculara si – surpriza, surpriza – dieta si exercițiile fizice sunt creditate pentru aceasta performanta.

Pentru a pune concluziile intr-un context, cercetatorii au comparat rezultatele noului studiu cu dieta, stilul de viata, si statistica cardiovasculara de americanilor contemporani, iar contrastul este destul de șocant.

Carbohidratii – cheia succesului pentru o inima sanatoasa
Dieta celor din tribul Tsimane este alcatuita in mare parte din carbohidrati neprocesati (bogati in fibre) ce sunt luati din orez, nuci, porumb, patlagina si fructe (72 la suta). Proteine, cum ar fi carnea de porc salbatic si peste, completeaza pana 14 la suta din dieta lor, iar consumul de grasime este aproape neglijabil. Mai mult decat atat, o persoana obisnuita este activa dpdv fizic cam sase ore pe zi, facand in jur de 16.000 pana la 17.000 de pasi zilnic. Prin contrast, populatiile din zonele industrializate sunt sedentare timp de cel putin jumatate din orele lor de veghe.

Pentru a efectua acest studiu, cercetatorii au vizitat 85 de triburi Tsimane între 2014 și 2015 și au facut scanari CT pe 705 adulti, analizand gradul de rigidizare a arterelor coronare, responsabil pentru imbatranirea vasculara, precum si inregistrand varsta, greutatea, tensiunea arteriala, colesterolul si glucoza din sange.

Cercetatorii au descoperit ca 85 la suta din persoanele studiate nu prezentau niciun risc de boli de inima, 13 la suta aveau un risc scazut, si doar 3 la suta aveau un risc moderat sau ridicat. In cazul celor cu varsta de peste 75 de ani, doua treimi nu prezentau aproape niciun risc si doar 8 la suta aveau un risc moderat sau ridicat.

Pentru comparație, un studiu facut pe aproape 7.000 de americani, arata ca doar 14 la suta nu prezentau niciun risc de boli de inima in timp ce jumatate erau expusi la un risc moderat sau ridicat. Deci un nivel de risc de cinci ori mai mare decat cel al indigenilor Tsimane. Cercetarea a relevat faptul ca un barbat Tsimane de 80 de ani, are varsta vasculară a unui barbat american in jur de 50 de ani.
Sursa: IFLscience

The post Inimile cele mai sanatoase apartin aborigenilor Tsimane din Bolivia appeared first on FoxCrawl.