Cum sa folosim Metoda Socratica pentru a gasi solutii la Conflicte și sa avem relații mai bune?
Exemplul 1 despre cum ați putea aplica Metoda Socratică cu probleme de relație:
Identificarea provocarii sau a problemei care trebuie examinată:
în acest exemplu, să presupunem că cuplul are un dezacord cu
privire la obiceiurile de cheltuieli și trebuie să găsească o
soluție.
A pune întrebări pentru a defini problema sau a clarifica provocarea:
primul pas este ca fiecare partener să asculte reciproc
perspectiva și să pună întrebări pentru a înțelege punctul de
vedere al celuilalt.
De exemplu, un partener ar putea întreba: „Care crezi că este
problema obiceiurilor noastre de cheltuieli?” sau „Poți să-mi dai
un exemplu de când te-ai simțit frustrat de cheltuielile
noastre?”
Examinarea ipotezelor și convingerilor de bază:
Următorul pas este de a examina ipotezele și convingerile de
bază ale fiecărui partener despre bani și cheltuieli. De exemplu,
un partener ar putea crede că este important să economisești bani
pentru viitor, în timp ce celălalt crede că este important să te
bucuri de viață și să cheltuiești bani pe experiențe.
Întrebări de pus:
Care sunt presupunerile sau convingerile noastre despre
bani și cheltuieli?
Cum influențează aceste convingeri obiceiurile noastre de
cheltuieli?
Există perspective alternative pe care le putem lua în
considerare?
Propunerea de alternative și luarea în considerare a diferitelor perspective:
În acest pas, cuplul ar putea propune diferite soluții sau
alternative pentru obiceiurile lor de cheltuieli. De exemplu, ar
putea conveni să stabilească un buget lunar pentru cheltuieli
discreționare și să aloce fonduri pentru economisire și
investiție.
Întrebări de pus:
Care sunt potențialele soluții sau alternative la
obiceiurile noastre de cheltuieli?
Care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei
alternative?
Cum abordează fiecare alternativă problema sau problema de
bază?
Ajungerea la o concluzie prin raționament logic:
Pasul final este să ajungem la o concluzie prin raționament
logic. Cuplul evaluează alternativele, luând în considerare
dovezile și informațiile disponibile și ia o decizie bazată pe cele
mai bune informații disponibile. De exemplu, aceștia pot conveni
asupra unui buget lunar care permite atât economisirea, cât și
cheltuielile pentru experiențe, cu înțelegerea că vor reevalua
bugetul și vor face modificări, dacă este necesar.
Întrebări de pus:
Care este concluzia cea mai logică bazată pe informațiile
disponibile?
Ce dovezi susțin această concluzie?
Cum abordează această concluzie problema sau problema de
bază?
Există riscuri sau dezavantaje potențiale la această
concluzie?
Exemplul 2 - Rezolvarea problemelor de relație folosind metoda socratică:
Clarificarea conceptelor:
De ex un cuplu are un dezacord cu privire la planurile lor
de viitor. Un partener vrea să cumpere o casă și să se
stabilească, în timp ce celălalt vrea să călătorească și să se
concentreze pe creșterea personală.
Întrebări de pus:
Ce înseamnă fiecare dintre voi prin „a se
stabili”?
Ce înțelegeți fiecare dintre voi prin „creștere
personală”?
Cercetarea ipotezelor, prespunerilor:
cuplul poate avea ipoteze despre prioritățile, motivațiile sau
obiectivele celuilalt. De exemplu, un partener poate presupune că
celălalt nu prețuiește stabilitatea sau securitatea, în timp ce
celălalt poate presupune că celălalt partener nu prețuiește
aventura sau auto-descoperirea.
Întrebări de pus:
Ce presupuneri aveți despre prioritățile și motivațiile
celuilalt?
Sunt aceste ipoteze corecte sau există explicații
alternative?
Cercetarea rațiunilor, motivelor și dovezilor:
cuplul trebuie să înțeleagă raționamentul celuilalt din
spatele dorințelor lor de viitor. De exemplu, un partener poate
crede că cumpărarea unei case este importantă pentru stabilitatea
financiară, în timp ce celălalt poate crede că călătoria este
esențială pentru creșterea personală.
Întrebări de pus:
Care sunt motivele din spatele fiecăreia dintre dorințele
tale de viitor?
Ce dovezi susțin raționamentul tău?
Punerea sub semnul întrebării a punctelor de vedere și a perspectivelor:
cuplul trebuie să ia în considerare perspectivele celuilalt și
să înțeleagă modul în care experiențele, convingerile și valorile
lor le influențează obiectivele. De exemplu, un partener poate să
fi crescut într-o familie stabilă, de susținere și să acorde o mare
valoare securității, în timp ce celălalt poate să fi crescut
într-un mediu mai haotic sau mai imprevizibil și să acorde o mare
valoare aventurii și descoperirii de sine.
Întrebări de pus:
Cum v-au influențat experiențele și valorile obiectivele
pentru viitor?
Cum vă afectează experiențele și valorile perspectiva
asupra problemei?
Investigarea implicațiilor și consecințelor:
Cuplul trebuie să ia în considerare consecințele potențiale
ale fiecăruia dintre rezultatele dorite. De exemplu, cumpărarea
unei case poate însemna stabilitate financiară, dar mai puțină
libertate de a călători, în timp ce concentrarea pe creșterea
personală poate duce la o mai mare auto-descoperire, dar la o mai
puțină stabilitate financiară.
Întrebări de pus:
Care sunt implicațiile și consecințele potențiale ale
fiecărui rezultat dorit?
Cum se aliniază aceste implicații și consecințe cu fiecare
dintre valorile și prioritățile tale?
A pune la îndoială întrebarea / provocarea sau problema in sine:
în cele din urmă, cuplul trebuie să pună la îndoială ipotezele
și convingerile care stau la baza dezacordului. De exemplu, ar
putea fi nevoiți să pună la îndoială presupunerea că trebuie să
aleagă între stabilitate și aventură sau că trebuie să ia o decizie
imediat.
Întrebări de pus:
Care sunt ipotezele și convingerile care stau la baza
acestui dezacord?
Există modalități alternative de încadrare a problemei care
ar putea duce la o soluție mai agreabilă reciproc?
