Dacă întrebi 100 de oameni la întâmplare ce înseamnă să fii
puternic, stăpân pe tine, probabil cam 95% vor spune că
înseamnă a nu avea emoții sau a le suprima. Eu într-o astfel de
cultură am crescut, am primit o educație în care cuvântul
emoții apărea doar în contextul "am emoții" și pot să
observ că lucrurile se perpetuează într-o mare măsură. chiar dacă
pe ici pe colo sunt și mici schimbări.
Acele mici schimbări sunt doar în familiile în care tinerii
părinți doresc să ofere copiilor lor o altă educație decât cea
pe care ei au primit-o. Educația emoțională lipsește în
continuare din școli iar acest lucru are și va avea consecințe nu
doar în viața personală a celor care devin adulți ci și în viața
societății.
După ce am învățat ce sunt emoțiile, cum apar și ce ne
transmit acestea, am reușit să înțeleg rostul lor și cum pot fi
folosite în favoarea noastră. Deoarece am vorbit deja despre acest
subiect aici-link, dau astăzi mai departe un discurs TED important
care conține multe idei perfect aplicabile de valoare și pline de
înțelepciune.
Este vorba despre discursul doamnei Dr. Susan David -
psiholog la Facultatea de Medicină Harvard, cofondator și
codirector al Institutului pentru Coaching de la spitalul McLean și
CEO al Evidence Based Psychology, o companie de consultanță în
afaceri. A colaborat cu instituții și companii precum ONU, Ernst &
Young și Forumul Economic Mondial. Articolele sale au apărut în
numeroase publicații, printre care Harvard Business Review, Time,
Fast Company și The Wall Street Journal.
În discursul său profund emoționant, plin de umor dar mai ales
de căldură sufletească, ea ne vorbește despre curajul
emoțional și agilitatea emoțională, termeni noi atât de
importanți pentru oricine dorește să trăiască o viață plină de
sens. În cartea sa "Agilitatea emoțională", Susan David definește
agilitatea emoțională astfel:
"Oamenii agili din punct de vedere
emoțional sunt dinamici. Ei dau dovadă de flexibilitate în
relația cu lumea noastră complexă care e supusă schimbărilor
rapide. Sunt capabili să tolereze un nivel ridicat de stres și
să suporte regresele, rămânând implicați, deschiși și
receptivi.
Ei înțeleg că viața nu e ușoară, dar continuă să acționeze pe
baza valorilor pe care le apreciază cel mai mult și să-și
urmărească scopurile de durată. Continuă să aibă emoții precum
furia și tristețea - cine nu le are? -, dar le înfruntă plini de
curiozitate, acceptare și compasiune.
Și, în loc să le permită acestor emoții să-i abată din drum,
oamenii cu agilitate emoțională își urmează aspirațiile cele mai
înalte, cu toate imperfecțiunile lor."
Sper ca discursul său să vă ofere nu doar răspunsuri la
întrebări ci și să vă inspire să vă schimbați atitudinea față de
emoțiile numite "negative". Vizionare plăcută și cu folos..
* Dacă vrei să-ți înțelegi mai bine emoțiile sau dacă treci
printr-o experiență dificilă și ai nevoie de sprijin în găsirea
unor noi perspective - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj
pe adresa: [email protected] și
vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești
informații aici-link.
***
Recomandarea de astăzi este ecranizarea unei povești de viață
adevărate care reflectă esența a ceea ce Susan David a transmis în
discursul de mai sus: curajul emoțional nu este absența fricii,
ci disponibilitatea de a trăi emoții dificile și momente de
disconfort. M-aș bucura să trăiți candoarea și bucuria
pe care le transmite acest film și, pentru că vreau să vă ia pe
nepregătite, nici n-o să vă spun titlul. Vă rog doar să aveți
încredere și să vă deschideți către această călătorie în viața
unui om... aici-link sau aici-link.
Articole conectate cu subiectul:
- Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe
tine,- Ce sunt de fapt emoțiile - explicația științifică,
- și un documentar din "musai list" care poate fi vizionat aici-link.
Cărți recomandate:
- "Agilitatea emoțională" -Susan David- comandă online
aici-link;- "Cum iau naștere emoțiile. Viața secretă a creierului" -Lisa Feldman Barrett- comandă online aici-link;
- "Inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Emoții vindecătoare" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții distructive" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Cum sa-ti controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "Emoții date pe față. Cum să citim sentimentele de pe chipul uman" -Paul Ekman- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link;
- "Când totul se prăbușește în jurul tău" -Pema Chodron- comandă online aici-link;
- "Emoțiile" -Osho- comandă online aici-link;
- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor Frankl - comandă online aici-link.
***
Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Este
o pagină cu materiale care ne ajută să devenim mai buni și mai
conștienți în alegerile noastre. Poți alege mai ușor un
subiect cu ajutorul cuvintelor cheie din coloana din dreapta.
Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole,
recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog.
Te mai aștept,
cu
drag?
