Păstrarea calmului este o necesitate în viața omului modern. Ryan Holiday, autorul cărții „Meditații pentru înțelepciune, perseverență și arta vieții“, oferă câteva modalități prin care oamenii pot fi liniștiți, indiferent cu ce fel de situație se confruntă.

Potrivit autorului, numomentele ne afectează, ci convingerile pe care le avem. Spre exemplu, dacă vă pierdeți slujba și sunteți de părere că nu veți reuși să obțineți un alt post, veți fi dezamăgit, iar dacă vă gândiți că a fost cel mai bun loc de muncă din lume și niciodată nu veți mai putea fi atât de eficient, sunteți chiar devastat. Emoțiile nu vă năpădesc la întâmplare, acestea derivă din credințe.

„Stoicii spun că nu există evenimente bune sau rele, există doar o percepție asupra lor. Shakespeare a...