• ... 109

    ...

    Citește mai departe
  • Depresia la vârsta a treia... 95

    https://www.facebook.com/sperantatv.ro/videos/792981914366914/UzpfSTEyOTMyMDYwOTk6MTAyMTY5NDg1OTMxMjkwNjg/ ...

    Citește mai departe
  • Nu-ți idealiza iubitul... 92

               Premisa este în mod clar narcisistă: „cine se aseamănă se adună”. Am cunoscut oameni care, în momentul în care își prezintă partenerul, încep să-i fluture CV-ul, ca și cum ar dori să-l scoată la vânzare. Să te lauzi cu persoana iubită înseamnă să o transformi într-un obiect al dorințelor tale, o realizare „personală” sau un triumf. Unii își poartă partenerii ca pe niște medalii, alături de alte obiecte de valoare.

    Citește mai departe
  • Iubirea hărțuitoare... 92

     Câteva  dintre caracteristicile acestui tip sunt: dorința de a fi mereu în centrul atenției, emotivitate excesivă, comportament seducător, grijă exagerată pentru aspectul fizic, atitudine dramatică și uluitoare, tendința de a vedea intimitatea acolo unde nu există și de a fi foarte înflăcărați sau înflăcărate în relațiile interpersonale (în special atunci când intră în joc și iubirea). Persoanele care manifestă acest tip de iubire se angajează în cicluri amoroase aflate sub auspicii re

    Citește mai departe
  • Nu întotdeauna un cui îl scoate pe altul: uneori, amândouă rămân înăuntru 96

    Nu mă refer la persoanele care au murit (acesta este alt tip de durere), ci la fostul partener care se mișcă și respiră, chiar dacă departe de tine. Cum să îngropi de vie o persoană pe care încă o mai iubești? În iubirile înrădăcinate, mintea este cea care trebuie să-l „ îngroape emoțional” pe fostul partener, și nu pompele funebre. Lupți împotriva amintirilor, încerci să le distragi, te duci la psiholog, la ghicitoare, la vrăjitoare, dar imaginile cu fostul partener, încă, te înconjoa

    Citește mai departe
  • Nu vă lăsați torturați de propriile decizii... 94

    Luăm sute de decizii în fiecare zi. Unele sunt minore- ce să pregătim la cină, ce pantofi să încălțăm. Altele sunt majore- dacă să facem un copil, să ne schimbăm cariera, să ne căsătorim, să divorțăm. Ori de câte ori există opțiuni, există și posibilitatea unui eșec. În cazul perfecționiștilor, din cauza gândirii absolutiste, poate fi paralizant să aleagă între două opțiuni cu valoare egală-bună sau rea- pentru că niciuna nu este mai bun

    Citește mai departe
  • A te căsători cu amantul este ca și cum ai pune sare în desert 83

    Deși sunt  în tabăra celor care aduc argumente pentru a rămâne fidel în relație, la un seminar pe tema infidelității, m-am trezit în câteva rânduri că le dădeam argumente solide celor din cealaltă tabără.Seara încercând să-i relatez partenerului meu de viață această dilemă, am reușit să mă debusolez total. M-a salvat lecturarea unei lucrări a psihologului Walter Riso. Voi încerca cu cuvintele mele să fac un rezumat al argumen

    Citește mai departe
  • Lupta cu propriile complexe... 84

    E normal să te îndoiești de tine și să nu fi întru totul satisfăcut(ă) de ansamblul caracteristicilor tale. Dar complexul depășește cu mult stadiul insatisfacției ocazionale. El este focalizarea dureroasă și obsedantă, constantă sau foarte frecventă, a ansamblului gândurilor noastre asupra unei părți a corpului, considerată dizgrațioasă, sau a unei dimensiuni a personalității noastre, considerată insuficientă sau inade

    Citește mai departe
  • Încetează să-ți mai faci rău!... 81

    Până unde poate merge raportul rău cu tine însuți? Problemele stimei de sine ne pot face să derapăm cu mult dincolo de simpla agasare față de propria persoană, atunci când nu reușim să facem ce am vrea, sau să fim așa cum ne-am dori. Există astfel diverse  grade de raporturi rele cu sinele: Îndoieli și insatisfacții: când nu te mulțumești să notezi că ai eșuat în atingerea obiectiv

    Citește mai departe
  • Exercițiu de relaxare după Mike George (Cu mintea la o floare) 98

    Meditând la un element din natură putem crea conexiuni cu frumusețile acesteia, într-o manieră care să reflecte și să ne întărească propriile calități. O floare reală poate să scoată la iveală floarea spirituală din noi 1.     

    Citește mai departe