Psihologie

  • Cum supraviețium Crăciunului într-o familie destrămată 451

                    Pentru a supraviețui acestei perioade a anului și pentru a reduce impactul emoțional, este important să vă concentrați asupra nevoilor individuale ale fiecărei persoane din familia dumneavoastră, inclusiv a dumneavoastră înșivă.                 Ca părinte, este dificil dacă nu poți avea acces la copiii tăi de Crăciun. În consecință, este bine să nu te simți copleșit emoțional de acest inconvenient. Dacă vă af

    Citește mai departe

  • Sunt momente in care viata ne conduce prin vai ale sufletului nostru sau uneori ne aduce in fata unui zid ce pare de netrecut 411

    Viata nu ne ofera doar zile insorite si bucurii, nu suntem mereu pe culmi, nu suntem mereu castigatori. Sunt momente in viata care ne conduc prin vai ale sufletului nostru sau uneori ne aduc in fata unui zid ce pare de netrecut. Uneori obosim, resursele ne sunt limitate, sau incercarile prin care trecem fac sa nu vedem partea luminoasa, sa nu ne putem conecta la resursele interioare. Aceste momente lasa sa se strecoare in sufletul nostru tristetea, fuga, spaima, oboseala, dorinta de a se termina totul, de a nu m

    Citește mai departe

  • Managementul furiei – episodul 5... 452

                    Dacă suntem furioși, atunci altcineva ne-a provocat furia. Sau, dacă suntem ținta furiei altcuiva, probabil că noi suntem de vină; sau, alternativ – dacă suntem convinși de nevinovăția noastră , putem trage concluzia că celălalt nu are niciun drept să se înfurie.                   Cu cât relațiile nostre sunt mai fuzionale ( adică forța de coeziune este atât de puternică, încât se pierde „eul” separat din „noi”), cu atât învățăm mai mult să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce simt alții și pentru reacțiile lor și să-i învinuim pentru propriile noastre reacții. La fel, membri familiei își asumă responsabilitatea pentru influențarea gândurilor, sentimentelor și comportamentelor altor oameni.                 Relațiile umane însă nu funcționează astfel, sau cel puțin nu prea bine. Începem să ne folosim furia c

    Citește mai departe

  • Magicianul... 464

    Houdini a fost cel mai mare magician al timpului său. El a fost şi un fantastic spărgător de lacăte . Susţinea că poate evada din orice celulă din lume în mai puţin de o oră. Într-un mic oraş din Marea Britanie a fost construită o închisoare nouă, iar Houdini a fost provocat să încerce să evadeze. Cum acestuia îi plăceau şi provocările şi banii, a acceptat propunerea. Când a sosit ziua cea mare, o mulţime de oameni şi reprezentanţi media se aflau la faţa locului. Houdini a păşit încrezător în celulă şi uşa a fost închisă. Şi-a dat imediat jos haina şi s-a apucat de treabă. Îşi ascunsese în curea o bucată de oţel flexibil şi dur, lungă de 25 de centimentri, pe care apoi a folosit-o pentr

    Citește mai departe

  • IMPORTANȚA GÂNDIRII ÎN REZOLVAREA PROBLEMELOR... 468

           A.  Când oamenii mărunți încearcă să vă tragă în jos, nu vor reuși dacă:   1.  Refuzați să vă luptați cu oameni mărunți. Dacă vă luptați cu astfel de oameni, ajungeți de mărimea lor. Adoptând același comportament ca și ei, ar însemna că faceți tocmai ce detestați la aceștia. 2. Așteptați-vă să fiți apostrofați. E o dovadă că ați început să creșteți. Nu absorbiți ca un burete tot ce vi se spune, pentru că persoanele pot avea dreptate sau nu, sau poate fi o nevoie a lor să pară importante, deși nu sunt. 3. Amintiți-văcă acei oameni ce vă apostrofează se simt inferiori și pentru că nu pot ei să evolueze înce

    Citește mai departe

  • Managementul furiei – episodul 4... 453

            De fapt, o atitudine de tipul „vezi-ți de viața ta și lasă-i și pe alții să trăiască” poate fi semnul unei poziții deconectate de sine, dacă nu clarificăm ce este sau nu acceptabil sau dezirabil pentru noi într-o relație. Pentru exemplificarea  acestui deziderat, în cartea sa ”Dansul furiei”, Harriet Lerner folosește exemplul unei soții furioase pe faptul că soțul ei își neglijează sănătatea.  Nu fusese tratat medical corespunzător pentru o problemă la picior, care se agrava, iar soțul nu avea de gând să ceară o a doua opinie medicală. Soția își exprima mânia ținând predici interminabile despre ce ar trebui să facă pentru sine și interpretându-i sentimentele și comportamentul. ”Ești autodistructiv”; ”Te neglijezi, așa cum s-a neglijat și tatăl tău”;  ”Îți negi temerile” etc. În chip de răspuns, soțul ei devenea din ce în ce mai pasiv faț

    Citește mai departe

  • ... 470

    ...

    Citește mai departe

  • ACVILA REGALA... 485

    Un fermier descoperi intr-o buna zi un cuib de acvile abandonat, cu un ou in el. Lua oul si il puse in cuibul unei gaini din ograda sa.Se nascu, in mijlocul gainilor, o pasare de toata frumusetea care invata desigur sa se poarte ca o gaina.Fermierul se ocupa mult de noua sa “gaina” si facea totul pentru a o proteja. O rasfata si ii aducea imediat tot ceea ce aceasta cerea. Acvila g

    Citește mai departe

  • Managementul furiei- episodul 3... 448

    Cu toții recunoaștem intelectual faptul că, repetând eforturile noastre ineficiente, nu obținem nimic. Cu toate aceastea, în mod ciudat, cei mai mulți dintre noi continuă să facă același lucru, în special când sunt furioși. De exemplu: O parteneră a cărui partener devine din ce în ce mai rece atunci când aceasta îl presează furioasă să își exprime sentimentele nu face altceva decât să devină și mai cicălitoare; problema partenerei  nu este că nu-și poate exprima mânia, ci că o folosește într-un mod care nu funcționează, și totuși continuă să procedeze la fel. În cartea sa Dansul furiei, Harriet Lerner definește urmăritorul emoțional ca fiind acea persoană care își diminuează anxietatea împărtășind sentimentele și căutând contact emoțional intim; în timp ce distanțați emoționali sunt

    Citește mai departe

  • ... 466

    Educatie pentru viata – Adevarul despre separare – invitat: Liliana Puchea – Psihoterapeut - 11.02.2019           http://www.sperantatv.ro/web/educatie-pentru-viata-adevarul-despre-separare-invitat-liliana-puchea-11-02-2019/?fbclid=IwAR1xAzaSqDToInGOtBzBhbaZpy2vVprOSoVByw4LsExIC_smVN0nOJrv-s4  

    Citește mai departe
© Toate drepturile rezervate Ziarul toateBlogurile