• Trebuie să te încarci cu creatină pentru a avea rezultate? 296

    Una dintre întrebările pe care le primesc cel mai des cu referire la suplimente este legată de creatină. Mai precis, dacă trebuie sau nu să te încarci cu creatină pentru a avea rezultate. De aceea astăzi o să lămuresc subiectul.  După cum am spus și în articole trecute, creatina monohidrată este cel mai studiat supliment […] Post-ul Trebuie să te încarci cu creatină pentru a avea rezultate? apare prima dată în Stai în Formă!.

    Citește mai departe
  • Anul Războinicilor?... 304

    Cel mai animat campionat de baschet profesionist al lum […] The post Anul Războinicilor? appeared first on Fii Sportiv!. ...

    Citește mai departe
  • Hatha Yoga... 268

    The post Hatha Yoga appeared first on Sala Online GymSport....

    Citește mai departe
  • SEZONUL S-A TERMINAT...INAPOI LA ANTRENAMENTE... 313

    Gata cu sezonul 2016-2017. Prima oara dupa anul 2013 cand Triumf Bucuresti a avut patru garnituri angajate in competitiile nationale, respectiv echipa de fete (senioare) - foste si actuale vicecampioane nationale si trei echipe de copii respectiv U12, u19 si U8. peste 40 de copii au jucat in acest an pentru Triumf, respectiv 21 de copii la U12, 12 la U10 si 18 la U8. UNii dintre ei au jucat la 2 categorii, iar 3 copii au jucat la 3 categorii, facand dovada de mare capacitate de efort. Alti 15 copii proaspat inrolati asteapta sa isi faca debutul la toamna. Sezonul a fost foarte greu pentru grupa de u12, proaspat formata, pe o structura solida. dar lipsita de experienta jocurilor pe un patinoar adevarat, astfel incat primele 3 luni ale sezonului abia au izbutit sa aduca o intelegere a realitatilor suprafetei de joc. Asa este cand inveti sa joci hockey la mall....Sa speram ca in 2019 o sa jucam hockey pe noul Flamaropol. Pana atunci ne antrenam asiduu pe Telekom Arena si ii multumim pentr

    Citește mai departe
  • 10 saptamani- nutritie, suplimente si cosmetice... 262

    Sarcina mea evolueaza. Acum cand scriu articolul am 10 saptamani si 6 zile. Inca ma simt rau, greata nu mi-a disparut si sunt obosita. Dorm destul de mult insa nu imi  dispare senzatia de oboseala. Am incercat sa stau de departe de grupurile de pe facebook in care se discuta despre sarcina. Cred ca fiecare sarcina este diferita si trebuie abordata individual. Prefer sa-l intreb pe medicul meu daca am nelamuriri. Toate persoanele din jurul meu incearca sa-mi ofere sfaturi si totodata imi spun ca trebuie sa ma bucur foarte mult de fiecare zi, in aceasta perioada. Pentru mine deocamdata veselia si bucuria nu exista. Initial am fost foarte trista ca ma simt atat de rau si am crezut ca eu nu fac ceva bine. Ulterior mi-am dat seama, discutand cu medicul meu, ca sarcina mea este una dificila si ca nu pot face nimic sa ma simt mai bine, doar sa astept. Inca nu simt o conexiune speciala cu copilul. Ma bucur cand merg la ecografie si-l vad, insa sentimentul nu e unul care sa ma transforme in

    Citește mai departe
  • Ce mananc in timpul zilei, inainte si dupa antrenament 259

    O parte esentiala in atingerea scopului pe care il ai daca mergi la sala, este alimentatia. Fara nutrienti, efortul din timpul antrenamentului este in zadar deoarece (retine) nu cresti in sala ci in afara ei. In cazul in care, pana in acest moment, nu ti-ai atins scopul, eu zic sa verifici cate mese mananci pe zi si care este cantitatea...Continue Reading

    Citește mai departe
  • Imperecherile de primavara... 274

    Motto: “Nimanui nu ii pasa daca esti trist, asa ca ai putea la fel de bine sa fii fericit!” Primavara inseamna renastere, soare, verde, flori si imperecheri. Nu strambati din nas ca e frig si ploua. Va trece repede “uratenia” de afara si intram in normal. Daca tot vorbeam de imperecheri de primavara, sa numim […]

    Citește mai departe
  • Program reabilitare – entorsa de glezna prin inversie 252

      PERIOADA DE REFACERE ANATOMICA: ETAPA 1: Obiective: Combaterea durerii: posturare – repaus articular; presopunctura; electroterapie; medicatie antialgica; crioterapie. Controlul inflamatiei: masaj; posturare antidecliva; presopunctura; electroterapie; medicatie antiinflamatorie. Combaterea tulburarilor vasculo-trofice: exercitii de respiratie de tip abdominal; contractie izometrica a musculaturii gambiere si tricepsului sural (3”-5” x 5 serii x 5 ori pe zi); masaj…Read more Program reabilitare – entorsa de glezna prin inversie

    Citește mai departe
  • Primele lectii de inot... 260

    Primele cursuri de inot pentru tine sau copilul tau sunt menite sa va obisnuiasca cu mediul acvatic ! Lectiile de inot va vor definii ca sportivi, fricosi sau curajosi, motrici, sau... mai putin indemanatici. Daca exista frica de apa, va propunem un antrenor de inot personal. Daca aceasta frica de apa nu exista, sau nu veniti pentru prima data la un bazin de inot, puteti sa va inscrieti la cursurile de inot in grup. Unde organizam cursurile de inot ? Cursuri de inot  la Olimpia in zona Iancului - mai multe informatii despre cursurile de inot la Olimpia

    Citește mai departe
  • Antrenamente de grup pentru femeile insarcinate... 283

    Antrenamentele de grup pentru femeile insarcinate fac parte tot din proiectul Fit Mom in action. Spre deosebire de programul individual in care lucrez cu fiecare persoana in parte si adaptez programul in functie de experienta clientelor, la antrenamentele de grup difera intensitatea. Voi preda eu, pe toata perioada sarcinii. Programul se adreseaza incepatoarelor. Poate participa oricine, indiferent ca nu au mai facut sport inainte de sarcina. Va trebuie insa acordul medicului sa faceti miscare. Medicul care imi este alaturi in aceasta perioada mi-a impus sa fac sport in continuare. “Am voie” sa ma ingras maxim 8 -10 kg (eu sper la 7 kg cel mult). Sunteti invitatele mele sa-mi fiti alaturi si de ce nu, sa deveniti o mamica activa. Tehnica dee exercitii a programului este benefica atat pentru mama cat si pentru bebelus. Pentru ca sunt instructor de peste 9 ani si majoritatea clientelor mele apeleaza la metodele mele pentru a slabi, mi s-au destainuit ca le este frica de perioada sarc

    Citește mai departe

Despre Ziarul toateBlogurile

ZtB preia, în funcție de categoria la care sunt înscrise blogurile în catalog, articolele bloggerilor membri ai portalului toateBlogurile.ro.

Pentru ca articolele tale să fie publicate aici în mod automat, trebuie să fii membru al portalului și să ai blogul înscris.

Articole Promovate