Trăim într-o eră în care tot mai mulți oameni
încep să înțeleagă legătura profundă dintre minte, emoții și corp. Blocajele
emoționale, adesea ignorate sau minimalizate, pot avea un impact major asupra
sănătății noastre fizice și psihice.
Emoțiile precum frică, furie, tristețe,
vinovăție, rușine etc., sunt trăiri intense pe care, în momentul în care le-am
simțit, nu am avut ocazia sau capacitatea să le exprimăm sau procesăm complet.
Din cauza unor factori precum educația, traumele din copilărie, mediul social
sau chiar frica de a suferi, am învățat să suprimăm aceste emoții, să le
“ascundem”.
În loc să dispară, ele rămân în corp sub formă
de energie blocată, influențând felul în care gândim, simțim și chiar modul în
care funcționează corpul nostru. Ce sunt aceste blocaje, cum se formează și,
mai ales, cum le putem elibera, explică pe larg Raluca Dinică, psihoterapeut cu
formări în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, trainer, autor și
mentor.
„Emoți