Salut! Astăzi v-am pregătit un video în care să exemplific 3 exerciții pe care le consider indispensabile oricărei persoane cu un stil de viață activ ce își dorește să prevină sau să trateze durerile de spate. Când vine vorba de antrenarea musculaturii abdominale, majoritatea persoanelor antrenează secțiunea mediană a corpului folosind exerciții izotonice, de flexie …