Vrei sa incerci o reteta simpla si eficienta pentru slabit? Incearca sa mananci această salată în fiecare zi la cină și poti slabi pana la 5 kg într-o săptămână!
Aceasta reteta ajuta sa slabesti rapid! Mănânci toată portia si totusi slăbesti
Mănânci și slăbesti repede.
Totul depinde de dieta corectă!. Aceasta este o salată sănătoasă. Cu aceasta salata slabesti rapid si usor! Pur și simplu înlocuieste cina cu această rețetă ușoară.
Ingrediente necesare pentru aceasta reteta de slabit:
- 2 castraveti
- sare de mare/himalaya -sare neiodata
- 1 fir de ceapa verde
- marar proaspat
- zeama de la o jumatate de lamaie
- 3 linguri de iaurt simplu
Mod de preparare.
Se curata castravetii de coaja, se taie felii subtiri. Se pun intr-un bol si se presara cu o lingurita mica de sare de mare sau sare de himalaya.
Se lasa aprox cateva minute pana isi lasa zeama. Cu ajutorul unei strecuratoare se scurge zeama de la castraveti si se arunca.
Feliile de castraveti se pun intr- un bol. Se ia un fir de ceapa
verde si se taie marunt. Se adauga langa castraveti.
Se stoarce peste ele zeama de la o jumatate de lamaie. Firele de
marar se spala cu apa din abundenta apoi se taie marunt si se
adauga in bol.
Apoi se adauga 3 linguri de iaurt simplu. Se amesteca si se consuma imediat.
Este o idee buna de inlocuire a cinei.
Incearca reteta si vei si tu cate kilograme reusesti sa slabesti asa.
O alta reteta de slabit tot cu castraveti.
Ingrediente necesare:
- 1 castravete
- sare de mare/himalaya o lingurita mica
- arpagic- fire
- 2 lingurite smantana cu continut redus de grasimi
- 1 lingurita otet de mere
-
Mod de preparare:
Se curata castravetele de coaja. Se presara cu sare si se lasa aprox 20 minute pana isi lasa zeama. Se strecoara si se arunca zeama.
Intr-un bol se pun castravetii, apoi se taie cateva fire de arpagic.
Separat intr-un bol mic se amesteca smantana, o lingurita mica de zahar/indulcitor , piper negru macinat, zeama de la o jumatate de lamaie, 1 lingurita de otet de mere, se amesteca totul si se toarna peste castraveti.
Se amesteca bine si se poate consuma imediat.
Pofta buna
Reteta video o puteti vedea aici
