Pot slăbi la fața prin exerciții fizice? Cum obțin o formă mai subțire a feței? Cum pot pierde grăsimea de pe față si gât într-o săptămână?

Antrenament pentru față și gât: Exerseazăp zilnic si nu vei regreta,

Rezultatele nu vor intarzia sa apara vei vedea in oglinda .

Iata ce exercitii trebuie sa faci din fiecare doar timp de 30 de secunde

0.00 ridicand din umeri

0:36 cercuri ridicand brațul si cotul

1:12 miscarea gâtului în sus în jos apoi stânga dreapta

1:47 miscare triunghiulară a bratelor stand în picioare

2:22 miscarea bratelor in diagonala

2:57 Brațele se misca in fata si in spate deasupra capului

3:33 aplecare in fata si inapoi cu bărbia la piept

4:09 extensie și înclinarea gâtului

5:15 exercitii pentru gât prin miscari semicirculare

5:49 gât se misca în față și în spate

6:25 întinderea rotativă a gâtului

7:00 intinderea bărbiei miscare isometrica

Intregul set de exercitii il poti vedea in videoclipul de mai jos