Oricat de ciudat ti se pare, poti slabi cu usurinta cu
ajutorul apei. Apa aduce numai beneficii organismului nostru, iar
dieta cu apa a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri in
Japonia si tarile asiatice. Ce trebuie sa faci? Simplu: sa bei apa!
Bea cel putin 2 litrii de apa pe zi, incepand de dimineata buna, de
cum te-ai trezit. Ultimul pahar cu apa sa-l bei cu aproximativ 30
de minute inainte de culcare, pentru a te mentine hidratata pe
toat
a durata noptii. Apa ta va ajuta si iti va reduce
considerabil pofta de mancare. Poti sa mananci tot ce vrei, insa
fara sa exagerezi cu nimic, mai ales cu dulciurile.
O dieta cu apa are atatea beneficii incat nici nu iti
vine sa crezi. Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, apa previne
imbatranirea prematura a pielii, te ajuta sa elimini celulita, iti
hidrateaza atat organismul cat si pielea si previne
constipatia.
Pe langa beneficiile de mai sus, o dieta cu apa este
foarte usoara de urmat. Nu mai trebuie sa-ti calculezi fiecare
inghititura sau sa te abtii de la mancarurile preferate. Cheia este
sa bei multa apa, iar in ceea ce priveste mancarea, doar sa ai
putina grija sa nu faci exces.
Daca nu esti obisnuita sa bei multa apa, nu te apuca de
dieta chiar din prima zi. Incepe incet sa maresti cantitatea de apa
pe care o bei, ajungand la cel putin 2 litrii pe zi. Nu bea apa in
timp ce mananci; altfel risti sa nu mai aibe loc digestia si te vei
simti balonata. Daca te-ai saturat de gustul apei, stoarce o
lamaie, insa fara zahar. Astfel vei bea un suc de lamaie, sanatos
si vei slabi in acelasi timp.
In cazul in care te hotarasti sa tii aceasta dieta, este
foarte important sa nu exagerezi cu apa. Daca bei prea multa apa,
ti se poate dilua sarea din sange, lucru care nu este benefic
organismului. Este recomandat sa bei maxim 3 litrii de apa pe
zi.
Cine-ar fi crezut ca este atat de simplu sa slabesti cu
apa, un lucru vital din viata noastra!
