Era ora 18:00 când am scos agenda pentru a vedea ce realizasem în ziua respectivă. Un sentiment acut de dezamăgire, amestecat cu frustrare și epuizare, m-a lovit în moalele capului. Nu reușisem să fac aproape nimic din ce îmi planificasem, dar am intrat în aplicația unde îmi țineam notițele și am scris trei cuvinte simple: „lipsă de somn”.

Această mică rutină (de a note elemente care interferau frecvent cu atingerea unor obiective) m-a făcut să realizez rapid care este cel mai puternic factor ce îmi limita (și încă îmi limitează) performanța. Însă totul pornise cu câteva luni în urmă, când descoperisem un exercițiu interesant de observare a stilului de viață pentru a face îmbunătățiri.

Se rezumă la cinci întrebări la care ...