Azi va prezentăm o rețetă nouă de suc natural preparat in casă care este gustos sănătos și ajută la curățarea ficatului și a vaselor sangvine.

Ingrediente necesare

- 600 grame pepene rosu

- o bucată ghimbir sau ghimbir pulbere

- o banana

- 1 piersică

zeama de la o lămâie ?.

Mod de preparare

Se curăță pepenele de coajă și aproximativ 600 de grame de pepene ? se taie cubulețele si se pune într-un blender.

100 de grame de pepene ? are doar 38 de kilocalorii .

Pepenele conține vitaminele A, B (B1, B2, B6, B9 si PP), vitamina C, vitamina E, magneziu, potasiu, calciu, fosfor, sodiu, fier.

Banana se curăță de coajă si se taie rondele. Se pune in blender.

Banana ajută foarte mult și in caz de acid la stomac.

Piersica se taie cubulețe și se adaugă la restul ingredientelor.

Piersica conține puține calorii , conțin fier, vitamina K, si licopen o substanță esențială in sănătatea sistemului cardiovascular , piersicile sunt foarte bune in caz de anemie și aritmie. Elimina cu succes constipația și ajută in caz de acid la stomac.

Se pune in blender 200 ml de apă.

Se stoarce zeama de lămâie si se pune in blender.

Se ia o bucata de ghimbir se curăță de coajă si se da prin răzătoarea mică. Dacă nu ai ghimbir proaspăt poți folosi ghimbir măcinat găsești online pe acest site.

Se blendează apoi se bea cu un pahar mare imediat.

Restul preparatului se ține la frigider.

Daca aveți sensibilitate la oricare dintre ingredientele din rețetă evitați consumul preparatului.

Rețeta video o puteți vedea aici