Știi cât de des ar trebui să mănânci pentru a pierde in greutate?

Aflați aici câteva recomandări pentru a determina frecvența meselor.

“Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Trebuie să mănânci șase mese mici pe parcursul zilei pentru a-ți stimula metabolismul. Ar trebui să postești dimineața și să mănânci toate mesele între orele 14:00 și 20:00.”

Probabil că ai întâlnit toate aceste recomandări și multe altele în încercarea ta de a descoperi cum să mănânci pentru a pierde in greutate. 

De câte mese pe zi ai nevoie cu adevărat? Trei, patru, șase? Răspunsul depinde de tine! 

Fiecare corp și fiecare program este diferit. Asta înseamnă că ceea ce funcționează pentru cea mai bună prietenă ar putea să nu funcționeze pentr...