Fructe si legume bio- de ce este necesar sa le consumi zilnic? Gasesti o gama variata la BioCorner
O viata sanatoasa nu consta doar in practicarea activitatilor sportive ori in respectarea orelor la care trebuie sa servesti masa, ci reprezinta mult mai mult de atat. O viata sanatoasa inseamna un organism puternic, gata sa lupte impotriva oricarei boli, indiferent ca vorbim despre un copil sau de o persoana adulta. Alimentele consumate determina nivelul de energie necesar pentru a desfasura activitatile de zi cu zi, fara a intampina probleme. Energia se afla in stransa legatura cu nutrientii si vitaminele din corp, de aceea trebuie sa fii atent sa introduci in dieta alimentara produse bogate in vitamine, dar, mai ales, de calitate superioara.
Te intrebi cum poti avea parte in fiecare zi de vitaminele necesare unei dezvoltari armonioase? Este simplu: consumand cu regularitate fructe si legume bio. Acestea pot fi consumate atat in stare bruta, cat si preparate, insa, oricum ar fi, acestea trebuie introduse in alimentatia zilnica a fiecarei persoane. Descopera in randurile urmatoare mai multe informatii care te vor convinge sa consumi fructe si legume zilnic.
Beneficiile consumului regulat de fructe si legume
Daca pana acum nu ai consumat cu regularitate fructe si legume, din diverse motive, iata cateva motive pentru care merita sa consumi aceste produse in fiecare zi.
1.Fructele si legumele reprezinta un adevarat izvor de vitamine si minerale
Orice ai prefera, nu exista o varianta mai sanatoasa prin care sa obtii vitamine decat consumul de fructe si legume. Acestea sunt bogate in vitaminele C, E si A, magneziu si fier. Daca ai nevoie de mai mult potasiu in organism consuma cu incredere avocado, banane si cartofi dulci.
2.Fructele si legumele sunt sarace in grasimi si calorii
De regula, legumele si fructele au un continut scazut de grasimi si calorii, ceea ce inseamna ca poti manca o cantitate mai mare pentru a te simti satul fara sa iti faci griji privind grasimile suplimentare. Bineinteles, exista anumite exceptiii, cum sunt nucile, avocado sau maslinele
3. Poti slabi sau mentine la greutatea ideala consumand fructe si legume
Cum a fost mentionat si anterior, acestea sunt sarace in grasimi si calorii si, de asemenea, contin putin zahar, fiind ideale intr-o dieta echilibrata cand iti doresti sa slabesti sau sa te mentii la o greutate optima.
4. Fii mereu hidratat consumand fructe si legume
Anumite fructe si legume au un continut ridicat de apa, ceea ce te ajuta sa ramai in permanenta hidratat. In timp ce consumul de apa ramane o buna optiune, daca nu preferi sa consumi apa in forma ei bruta, poti opta pentru fructe si legume cu continut bogat de apa.5.Alege gustari sanatoase, rapide
Majoritatea fructelor sunt dulci si nu necesita preparare termica. De aceea poti consuma in orice moment al zilei fructe sau legume pentru un plus de satietate si energie. Daca preferi gustarile gatite, poti opta pentru diverse batoane din fructe neindulcite.
5.Fructele si legumele iti fortifica sistemul imunitar
Sistemul imunitar este atuul fiecarei persoane si te apara e orice afectiune, cu precadere atunci cand sezonul rece bate la usa. De aceea, alege sa il ingrijesti cum se cuvine, consumand fructe si legume bio, pe care le gasesti pe biocorner.ro intr-o gama variata.
Ce nu ai stiut pana in prezent despre fructele si legumele de la BioCorner
Pe langa nevoia primara de a te hrani, este importanta si calitatea fructelor si legumelor pe care alegi sa le consumi. Daca optezi pentru fructe si legume bio de la BioCorner, trebuie sa stii ca acestea nu sunt tratate cu niciun fel de pesticid ori substanta chimica, deci nu afecteaza organismul.
De asemenea, sunt recomandate persoanelor de orice varsta, incepand de la copii si pana la varstnici, dar si adultilor care isi doresc sa adopte un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata din punct de vedere nutritiv. Cu cat este mai colorata farfuria, cu atat mai imun si sanatos este organismul.
Prin urmare, un stil de viata sanatos nu este greu de adoptat daca ai la indemana produse de calitate, pe care le gasesti pe site-ul biocorner.ro. Acceseaza pagina oficiala pentru detalii suplimentare.
Contact:
Str. George Calinescu nr. 4 (zona Dorobanti)
Str. Erou Iancu Nicolae nr. 102 (zona Pipera)
0737 556 622
0732 115 617
