Vrei sa gusti ceva bun? Ai vrea ceva dulce dar tii regim /dieta si nu ai voie la prajituri? 

Incearca aceste batoane proteice foarte gustoase ca iti da energie pe timpul zilei si nici nu iti afecteaza silueta.

 Uite reteta pas cu pas.

Ingrediente necesare pentru 12 batoane

150 g migdale - 1 cană

100g nuci - 1 cană

130g Seminte de dovleac - 1 cana

50 g Goji Berry - 1/2 cană

350 g Curmale moi fără sâmburi (ca jeleu) - 2 căni pline

1 cană de unt neted de migdale (265 g) SAU unt de nuci la alegere (de preferință nesărate)

1/4 lingurită de sare (am adaugat sare roz de Himalaya)

1/2 lingură de scortisoară macinată SAU după gust

Tavă pătrată: 9 X 9 X 2 inchi (23 X 23 X 5 cm)

Cum se prepara ?

Începeți prin a prăji migdalele timp de aproximativ 2 minute la foc mediu, apoi adăugați nuca și semințele de dovleac și prăjiți încă 2 minute. 

Odată pr�...