Unul dintre beneficiile imediate ale masajului este sentimentul de relaxare. Aceasta se întâmplă datorită faptului că masajul stimulează producerea de endorfine, substanţă chimică din creier care produce sentimentul de fericire. În timp, masajul a evoluat de la o simplă atingere, fricţionare, sau frământare, la acţiuni complexe asupra corpului fizic, şi apoi a câmpurilor energetice, meridianelor ...