Daca adaugi in dieta zilnica aceste seminte de susan ii faci o favoare organismului tau.
Daca inca nu prea le folosesti e timpul sa le adaugi in alimentatia ta. Exceptie fac persoanele care au alergie la semintele de susan.
Semintele acestea mici sunt numite seminte de susan. Sunt bogate in proteine, vitamine, acizi grasi nesaturati si minerale.
Semintele de susan pot avea diverse culori, pot fi negre, albe sau brune integrale depinde de zona de provenienta.
Semintele de susan pot avea diverse culori, pot fi negre, albe
sau brune integrale depinde de zona de provenienta.
Semintele sunt micute dar beneficiile lor sunt foarte mari si
anume:
- datorita continutului mare de calciu au rolul principal
pentru a mentine scheletul uman, oasele sanatoase si
puternice
- semintele de susan sunt recomandate in special impotriva
osteoporozei
- sunt foarte importante in alimentatia femeilor mai ales in
perioada ciclului menstrual pentru ca elimina durerea si
disconfortul in aceasta perioada
- ajuta la mentinerea sanatatii si elasticitatii pielii, ajuta
tenul impotriva ridurilor si a tenului uscat
- incetintesc procesul imbatranirii
- datorita grasimilor folositoare din semintele de susan, au
un rol important pentru sistemul cardiovascular, reduc tensiunea
arteriala si colesterolul si reduc riscul problemelor
cardiovasculare.
Cum se prepara acest remediu? Ai nevoie de un borcanel mic de
miere si seminte de susan.
Se amesteca bine compozitia si se tine la frigider.
Zilnic se recomanda cu 1 lingurita din aceasta
compozitie.
Semintele de susan nu se iau ca atare. Se amesteca in
mancaruri, deserturi, biscuiti, prajiturele. De exemplu se poate
adauga in salate, in bombonele din miere si susan, biscuti cu susan
(vezi reteta aici), batoane proteice, etc
