Rețetă de Smoothie de mic dejun cu ovăz bogat în proteine - fără zahăr, fără lapte - ideal pentru slabire
Daca vrei sa slabesti si in acelasi timp sa nu iti fie foame pentru mai mult timp poti incerca aceasta reteta interesanta pentru mic dejun.
Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
Asa arata smoothiul pt mic dejun care te ajuta sa slabesti Ingrediente:3 linguri de fulgi de ovăz
1 pahar de apă
1/4 cană alune prăjite
curmale 1-2 bucati
1 baton de scorțișoară sau 1/2 linguriță pudră de scorțișoară
1 lingura de seminte de in
Se decoreaza cu alune si putina scortisoara si e gata de savurat1 lingurita de seminte de chia
1 banană coaptă
Pentru ornat - arahide prăjite și pudră de scorțișoară
Toate ingredientele se pun in blender si se amesteca.
Smootiul devine cremos si gust