Vrei să scapi de 2 kilograme? Încearcă aceste 2 rețete ușoare cu puține ingrediente care îți curăță intestinele in mod natural.

Îți prezentăm 2 rețete care se prepară foarte ușor și rapid.

Rețeta 1 ingrediente necesare

- 1 banana + cateva felii pentru decor 

- 3 linguri de fulgi de ovăz 

- 1 lingură de semințe de chia

-  180 ml lapte de migdale 

- 100 gr iaurt simplu 

- 50 grame afine

Mod de preparare. Într-un bol se pune 1 lingură de semințe de chia si se amestecă cu 90 de ml de lapte băutură bio de migdale.

Se pune deoparte pentru 10 minute.

Într-un bol separat se pun 3 linguri de fulgi de ovăz și se amestecă cu 90 ml lapte de migdale...