Hiperextensiile reprezinta un exercitiu pentru antrenarea muschilor partii inferioare a spatelui - a erectorilor spinali. De asemenea, in functie de modalitatea in care este executata miscarea, in lucru sunt implicate si alte grupe de muschi, cum ar fi fesierii si muschii partii posterioare a femurului. Acestia din urma pot fi antrenati atat dinamic cat si izometric. Pot fi evidentiate
Si ce daca de Halloween se poarta doar personajele rele, eu am schimbat strategia, si m-am deghizat intr-unul bun, spune cineva ca nu as avea voie? :)) Si daca tot e Halloween, Tom a vrut si el sa se deghizeze doar ca nu si-a gasit costum pe masura lui, asa ca s-a deghizat in cel mai simpatic motan. Voi in ce v-ati deghizat anul acesta?
Dupa indelungi pareri pro/contra m-am hotarat sa-mi fac curaj pentru primul tatuaj. Ca sa elimin din start toate intrebarile vis-a-vis de durere, nu, nu doare! Bine..doare:)) dar e o durere suportabila, la intrebarea mea ”-Doare?” am primit raspunsusl ”- Un fel de durere ca la epilat, putin mai intensa”. Oricum nu am murit, nu am lesinat, sunt aici teafara si cu mult curaj pt. ca de Paste intentionez un al 2-lea ceva mai maricel intr-un loc mai putin vizibil. A trecut cam o luna de cand l-am batut, acum e refacut, nu am avut probleme cu el nu a facut coaja, am avut grija sa fie dat in permanenta cu crema si lucrurile au fost ok.
Marsez la actiunea “Școala pentru o Romanie verde” pentru ca imi pasa. Ma gandeam acum cateva saptamani la faptul ca, incepem sa traim din amintiri, si asta nu e tocmai bine. Romania este, asa am invatat la scoala, granarul Europei, tara cu munti si paduri intinse, poarta de varsare a Dunarii in mare, si alte povesti care , la vremea lor erau adevarate. Astazi nimic nu mai e ce-a fost. Desi vad ca in ultimii ani incep sa apara campanii de ecologizare aunor zone, de plantare de arbori,
<!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 <![endif]--> Care exercitiu este mai eficient pentru hipertrofia musculara a picioarelor - genuflexiunile sau presa pentru picioare? Privind lucrurile mai simplu, ambele
Milano si-a deschis portile pentru mine intr-o zi de luni. Am ajuns devreme la Bergamo, la cateva zeci de kilometrii de Milano. Vremea era perfecta pentru plimbare, pentru a nu simti frigul fiind de ajuns doar sa tii mainile putin mai aproape de corp. Luam shuttle-ul pana in oras. Pe drum priveam cu multa mirare la ce vedeam in jur. E ca la noi. Exact ca la noi. Poate ca datorita climei asemanatoare. Diferenta insa o face ordinea. La ei e totul ordonat, nu e mizerie, nu vezi nicaieri pe marginea drumului case gata sa cada, cladiri de 10 etaje in cartiere de case sau alte aberatii urbanistico-arhitecturale.
Poate ca e ciudat sa deschid seria postarilor pe acest blog cu un articol despre un loc in care nu am fost inca. Cred insa ca, cel mai bun mod de a iti expune viziunea asupra calatoriilor este de a privi spre noi orizonturi. Ca roman, Turcia exercita asupra mea un interes fantastic. Poate doar pentru simplul motiv ca jumatate din ce am invatat la istorie era legat inevitabil de aceasta tara. Stau si ma intreb ce tara poate avea o asemenea mostenire, probabil le numeri pe degetele unei maini. Grecii au cultura greaca, Italienii pe cea romana, Turcia in schimb are de toate pentru toti, Istanbulul fiind cireasa de pe tort. Idee
In perioada 12-14 octombrie 2012 autoritatile locale brailene organizeaza in Gradina Publica - "Festivalul Florilor de Toamna"Sambata, 13 octombrie, orele 11.30 - 12.30, spectacol sustinut de Muzica Militara a Brigazii 10 Geniu Braila, orele 12.30 - 13.30 spectacol sustinut de elevii Palatului Copiilor si Elevilor, orele 16.00 - 17.30 spectacol sustinut de ansambluri si formatii ale Casei de Cultura a Municipiului Braila, orele 17.30 - 19.30 spectacol sustinut de elevii Palatului Copiilor si Elevilor Braila.Duminica 14 octombrie, orele 12.00 -
