Primăvara auzim peste tot de astenie, acea stare de slăbiciune generalizată cauzată de schimbările de temperatură şi de lumina în exces. Organismul este epuizat, lipsit de vitalitate şi forţă din cauza carenţelor alimentare, deoarece iarna se consumă multe alimente conservate, care au un aport redus de vitamine şi săruri minerale.

Simptomele asteniei de primăvara

– lipsa de energie – pasivitate şi putere de concentrare redusă – dureri de cap – stări de continuă oboseală şi somnolenţă – scăderea sau creşterea poftei de mâncare – probleme de greutate – lipsa tonusului şi scăderea formei fizice – nevoia de a plânge – insomnie

Persoanele îngrijorate, stresate, obosite în exces ar trebui să petreacă un timp îndelungat afară şi să practice sport în aerul curat al primăverii. Procedând astfel, se activează serotonina (această substanţă este corelată cu starea sufletească; diferite medica...