Postat Maria
“Muschiul Sufletului” – Aceasta este sursa
sentimentelor de frica si de anxietate!
Dincolo de numeroasele oase, ligamente, articulatii
si muschi din care este alcatuit corpul tau, exista o parte care
este mult mai importanta decat oricare alt muschi care il ajuta sa
functioneze. Este vorba despre muschiul psoas
mare.
Datorita faptului ca este crucial in stabilizarea
corpului si influentei pe care o are asupra acestuia, acest muschi
este supranumit “muschiul sufletului”. Acest muschi, mai putin
cunoscut de catre majoritatea dintre noi, are o influenta deosebita
asupra mobilitatii, echilibrului si flexibilitatii intregului corp.
Acest muschi are o atat de mare influenta asupra corpului nostru,
incat atunci cand este pe deplin intins si relaxat, are capacitatea
de a spori intr-o mare masura conexiunea noastra cu momentul
prezent.
Exista cercetari care au demonstrat faptul ca acest
muschi are un rol crucial in mentinerea bunastarii noastre psihice
si fizice. Muschiul psoas mare se intinde de la picioare pana la
nivelul coloanei vertebrale. De fapt, acesta este singurul muschi
care leaga picioarele de coloana vertebrala. El incepe de la
vertebra T12 si urmeaza traseul in jos, pe 5 vertebre lombare
inainte de a întalni piciorul la coapsa.
Datorita stilului nostru de viata din ce in ce mai
sedentar acest muschi devine tensionat si incordat. De cealalta
parte, acest muschi poate deveni tensionat si in cazul persoanelor
care urmeaza un stil de viata activ, asta datorita lipsei
exercitiilor de stretching. Prin intinderea corecta a acestui
muschi multe dintre sentimentele de frica si de anxietate pot
disparea de la sine. Acestea sunt cateva dintre intinderile care
pot contribui din plin la relaxarea si la eliminarea tensiunii
existente la nivelul acestui muschi.
Primit pe mail
