Sanatate

  • Salată sățioasă cu măr, varză albă și brânză – perfectă pentru un prânz dietetic 29

    Această salată de post este perfectă pentru zilele în care doriți ceva ușor, rapid și economic. Combinația de varză, măr și brânză aduce un amestec de texturi și arome proaspete, iar dressingul de smântână sau iaurt cu muștar oferă o notă de rafinament. Este o salată versatilă, potrivită pentru orice moment al zilei. Ingrediente: 300 […] The post Salată sățioasă cu măr, varză albă și brânză – perfectă pentru un prânz dietetic appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Budincă de Chia cu Lapte de Cocos și Mango... 31

    Budinca de chia este un desert extrem de simplu de preparat și foarte sănătos. Nu necesită aproape deloc efort, deoarece tot ce trebuie să faceți este să lăsați semințele de chia să se hidrateze în lapte. Acest desert este perfect pentru un mic dejun echilibrat și sănătos. Vă propunem o variantă delicioasă cu lapte de […] The post Budincă de Chia cu Lapte de Cocos și Mango appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Salată de ton cu orez: un preparat sățios și bun 35

    Salata stratificată cu ton și orez este un preparat delicios și relativ simplu de realizat. Cu un mix de ingrediente care se completează perfect, această salată va aduce un plus de prospețime și savoare oricărei mese. Ideală pentru prânzuri rapide sau cine speciale, salata cu ton și orez este o opțiune excelentă pentru cei care […] The post Salată de ton cu orez: un preparat sățios și bun appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Salată de măsline cu nuci – o gustare plină de nutrienți 31

    Salata armeană cu măsline  este un preparat rapid și delicios, perfect pentru orice masă festivă sau pentru un picnic. Este ideală pentru cei care doresc o mâncare gustoasă, indiferent de preferințele alimentare – fie că sunt gurmanzi, postitori sau vegetarieni. Salata combină ingrediente simple și sănătoase, oferind o explozie de arome și texturi. Este un […] The post Salată de măsline cu nuci – o gustare plină de nutrienți appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Clătite pufoase cu măr și chefir: perfecte și pentru micul dejun! 30

    Aceste clătite pe bază de chefir cu mere sunt surprinzător de pufoase și delicioase! Aromate cu note subtile de măr, sunt perfecte pentru un mic dejun rapid și satisfăcător. Indiferent dacă le serviți cu gem fara zahar sau dulceață, aceste clătite sunt garantate să devină un favorit în familia dvs. Urmați pașii simpli din rețetă […] The post Clătite pufoase cu măr și chefir: perfecte și pentru micul dejun! appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Clătite pufoase din ovăz cu mere: un desert mai sănătos, potrivit și pentru dietă 37

    Când vine vorba de clătite, la noi acasă se fac doar aceste clătite din ovăz. Nu trebuie să fie totul doar din făină. Fulgi de ovăz sunt gustoși, sănătoși și în combinație cu mere și scorțișoară, rezultă niște clătite fantastice de care vă puteți bucura fără remușcări! Noi le adorăm acasă! Ingrediente: 500 g fulgi […] The post Clătite pufoase din ovăz cu mere: un desert mai sănătos, potrivit și pentru dietă appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Salată de broccoli cu smântână – O salată excelentă pentru zilele de dietă 61

    Această salată de broccoli cu smântână este perfectă pentru zilele în care doriți o masă ușoară și sănătoasă. Este ușor de preparat, delicioasă și plină de vitamine. Roșiile cherry, castraveții crocanți și ceapa verde adaugă prospețime, în timp ce broccoli-ul oferă o textură plăcută și un gust delicat. Dressingul de smântână sau iaurt completează perfect […] The post Salată de broccoli cu smântână – O salată excelentă pentru zilele de dietă appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Rețetă pentru salată falsă de cartofi – ceva super ușor de făcut și sățios 51

    Această salată este unică prin faptul că înlocuiește cartofii cu alte ingrediente precum morcovi, țelină, dovlecei, ceapă, măr verde, ouă și castraveți murați. M-a surprins că, deși nu conține cartofi, gustul este aproape identic cu cel al salatei clasice de cartofi. Rețeta este simplă și oferă o alternativă mai sănătoasă la salata tradițională. Am servit-o […] The post Rețetă pentru salată falsă de cartofi – ceva super ușor de făcut și sățios appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Prăjitură sănătoasă și delicioasă cu banane și ovăz 53

    Îmi plac deserturile mai sănătoase. Desigur, le consum cu moderație, dar uneori o mică plăcere vinovată este binevenită. Ingrediente pntru prăjitură: 90 g făină 120 g fulgi de ovăz 1/4 linguriță sare 1 linguriță praf de copt 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu 80 g indulcitor 100 g unt 2 ouă 3 banane 1 linguriță extract […] The post Prăjitură sănătoasă și delicioasă cu banane și ovăz appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe

  • Cheesecake dietetic cu fructe, fără făină – pregătire simplă și rapidă 47

    Când evit făina, dar nu vreau să renunț la desert, pregătesc destul de des acest cheesecake fantastic fără făină și fără coacere. Blatul este o combinație de curmale și nuci, peste care vine un strat de umplutură delicioasă de brânză de vaci și apoi o porție generoasă de fructe de pădure. Îl servesc rece și […] The post Cheesecake dietetic cu fructe, fără făină – pregătire simplă și rapidă appeared first on Slabeste Usor.

    Citește mai departe
© Toate drepturile rezervate Ziarul toateBlogurile