Sări la conținut

Life

Life

Sassy Cat

Sa va mai povestesc tîmpeniute d'a lui Sam, pisoiasul poznas. Cu ceva vreme în urma, ne întorceam din Austria, de unde pe lînga altele am cumparat si-o prajitura delicioasa cu blat de Quark, iar deasupra jumatati de prune acoperite cu jeleu, pentru un aspect mai oaches. Am probat o mini feliuta, apoi am acoperit-o cu capacul cutiei de transport în care o cumparasem. Era pentru mai tîrziu. Mai tîrziu însa, nu a devenit realitate, pentru ca Samuila atît s-a chinuit pîna a îndepartat cumva capacul, si a lins tot jeleul. A lins toata suprafata prajiturii, inclusiv primul strat din blat de printre prune. Prunele, dupa cum se pare, nu-s pe gustul dumnealui Într-o seara, mi-am luat o felie de pîine neagra cu semnite si 2

Life

Tendinita - Partea 3

Partea 2 Planificarea reabilitarii Integrarea reabilitarii in programul de antrenament nu ar trebui sa il afecteze pe acesta. Se recomanda mai intai efectuarea antrenamentului, iar dupa - a procedurilor descrise anterior. Daca antrenamentul va implica si portiunea afectata de tendinita si nu va tinde sa agraveze starea acesteia, efectuati o incalzre minutioasa inainte de a face

Life

Alimentatia pentru cresterea musculara. Partea 1

Cresterea in masa musculara depinde de mai multi factori. In general, exista trei conditii care trebuie respectate pentru a obtine efectul dorit: antrenamente bine gandite, alimentatie corecta si echilibrata si nu in ultimul rand - odihna corespunzatoare. In cele ce urmeaza vom analiza unele idei si concepte de baza ce tin de alimentatie pentru optimizarea cresterii masei musculare. La

Life

Impinsul din culcat pentru dezvoltarea pectoralilor

<!--[if !mso]> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} <![endif]--><!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false false RU X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte

Life

Specializarea unei grupe musculare

La un moment dat, aproape orice persoana care face sala de ceva timp, ajunge la concluzia ca una sau cateva grupe musculare raman in urma in dezvoltare si nu cresc in acelasi tempou ca si restul muschilor. Cauzele acestui factor pot fi specificul genetic individual sau exercitiile selectate pana in acel moment, care au actionat mai putin asupra grupei de muschi ramase in urma solicitand mai

Life

Alimentatia corecta - Principii de baza. Partea 1

In lumea fitnessului exista diferite tipuri de diete si recomandari referitoare la o alimentatie corecta si echilibrata, fiecare avand specificul sau. Recent, au fost efectuate mai multe studii in acest domeniu si astfel apar informatii noi care permit o mai buna intelegere a fiziologiei organismului. In continuare vom analiza niste principii fundamentale, care pot fi intalnite (cateodata

Life

Alimentatia corecta - Principii de baza. Partea 2

Partea 1 Orele meselor Pe langa numarul meselor pe zi, o alta intrebare frecventa este cea legata de perioada optima a zilei pentru luarea meselor si distribuirea corecta a acestora pe parcursul zilei. Inainte de aparitia metodei de post intermitent rolul primei mese, de dimineata era considerat cel mai important in stoparea proceselor catabolice nocturne. Insa studiile si experienta

Life

Specializarea unei grupe musculare. Principiile programelor de specializare

Partea 2: Principiile programelor de specializare Lucrul principal de care se va tine cont in organizarea programelor de specializare este volumul si frecventa antrenamentelor. Atunci cand o grupa musculara devine prioritara, aceasta trebuie antrenata mai mult. In general, este recomandabil ca pentru specializare sa nu fie alese mai mult de doua grupe musculare concomitent. Ideal ar fi

Life

Fotbalistul moldovean care a cucerit Turcia! Uriașul nostru!

Alexandru Epureanu a devenit campion al Turciei cu echipa Istanbul Bașakșehir. Ca să înțelegeți, păstrând proporțiile, la nivel moldovenesc cam ce a realizat Epureanu. Asta ca și cum ai câștiga titlul în Moldova cu Dinamo Auto sau cu Speranța Nisporeni (nu jignesc pe nimeni, doar constat). Pentru că anume asta înseamnă că devii campion în Turcia, unde rechinii Galatasaray, Beșiktaș, Fener