Sunt pe drum. Ma intorc in Bucuresti dupa o scurta vizita de relaxare in Onesti la parinti. Cand eram acasa, am auzit printre altele, discutii despre televiziune, afland astfe…
Hiperextensiile reprezinta un exercitiu pentru antrenarea muschilor partii inferioare a spatelui - a erectorilor spinali. De asemenea, in functie de modalitatea in care este executata miscarea, in lucru sunt implicate si alte grupe de muschi, cum ar fi fesierii si muschii partii posterioare a femurului. Acestia din urma pot fi antrenati atat dinamic cat si izometric. Pot fi evidentiate
Stiati ca: Desi 70% din suprafata planetei este apa, 97% este apa sarata si numai unu la suta din apa planetei e apa de consum INFOGRAPHIC: How Much Water is Your Home Wasting? via Cool Daily Infographics
<!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE <![endif]--> Unii considera ca antrenamentele cu greutati sunt destinate exclusiv cresterii musculare, iar antrenamentele cardio – exclusiv pentru arderea grasimii. Contrar acestor opinii,
Cauzele aparitiei tendinitei Tendinita reprezinta o afectiune drept urmare a suprasolicitarii tendoanelor. Aceasta conditie poate aparea atunci cand volumul si frecventa antrenamentelor depasesc posibilitatile de recuperare ale organismului, in cazul dat al tesuturilor conjunctive (tendoanele, ligamentele, cartilajele). Deoarece muschii au o aprovizionare cu sange mai buna decat
Nu stiu cum e vremea prin Bucuresti dar in Suceava ploua si e frig rau de tot, nici n`ai zice ca e vara ci mai degraba toamna, asa ca pozele la caldura sunt cea mai buna varianta si pulovere sa tina de cald.
Ziele trecute a plouat in Suceava dar in ceea ce priveste temperaturile au fost destul de ridcate asa ca am putut purta cu usurinta cizmulite de cauciuc , si pantaloni scurti.
Sa va mai povestesc tîmpeniute d'a lui Sam, pisoiasul poznas. Cu ceva vreme în urma, ne întorceam din Austria, de unde pe lînga altele am cumparat si-o prajitura delicioasa cu blat de Quark, iar deasupra jumatati de prune acoperite cu jeleu, pentru un aspect mai oaches. Am probat o mini feliuta, apoi am acoperit-o cu capacul cutiei de transport în care o cumparasem. Era pentru mai tîrziu. Mai tîrziu însa, nu a devenit realitate, pentru ca Samuila atît s-a chinuit pîna a îndepartat cumva capacul, si a lins tot jeleul. A lins toata suprafata prajiturii, inclusiv primul strat din blat de printre prune. Prunele, dupa cum se pare, nu-s pe gustul dumnealui Într-o seara, mi-am luat o felie de pîine neagra cu semnite si 2
Partea 2 Planificarea reabilitarii Integrarea reabilitarii in programul de antrenament nu ar trebui sa il afecteze pe acesta. Se recomanda mai intai efectuarea antrenamentului, iar dupa - a procedurilor descrise anterior. Daca antrenamentul va implica si portiunea afectata de tendinita si nu va tinde sa agraveze starea acesteia, efectuati o incalzre minutioasa inainte de a face