„Simte-ți sentimentele” este un sfat care se simte ca un non-sfat. Nu rahat, Sherlock. Cu toții suntem făcuți să simțim sentimente, așa cum respirăm și digerăm mâncarea și ne pompăm sânge prin vene fără nici un gând. Și este adevărat – călărăm valurile emoțiilor noastre pe pilot automat pentru că viața este copleșitoare și privirea la ceea ce clocotește sub subconștientul tău poate amenința echilibrul delicat al lucrurilor.

Din păcate, cercetările arată că decenii de emoții reprimate se pot manifesta în diferite afecțiuni fizice și psihologice, de la probleme autoimune la hipertensiune până la cancer. La douăzeci de ani, terapeutul meu mi-a spus că dacă nu încep să-mi gestionez stresul, corpul meu va găsi o modalitate de a-l gestiona pentru mine. Aș putea alege să-mi simt sentimentele sau să mă confrunt cu o mizerie mai mare și mai debilitantă în viitor.