Nu este deloc usor sa spui Nu. Si sa o faci fara sa urmeze o justificare este si mai greu. Si totusi, acest lucru poate sa fie salvator.

Dar, chiar daca este extrem de dificil de rostit, cuvantul Nu are o functie cruciala in constructia identitatii noastre. Acest lucru iti va permite sa:

– Spui cine esti. Pentru ca si limitele sunt cele care ne definesc ca indvid si sa spunem Nu ne ajuta sa exprimam ceea ce suntem. – Respecti ceea ce esti. Spunand Nu, vei afirma valorile tale si nevoile de a fi ascultat. – Te protejezi. De situatiile sau de relatiile care sunt mai putin confortabile, nesanatoase, chiar toxice. – Pui in valoare drepturile tale. Mai ales daca esti de sex feminin, in calitate de femeie, mama sau profesionista. Sau pur si simplu ca o fiinta umana.

De ce este esential sa refuzi fara sa te justifici?

Daca sa spui Nu este deja o adevarata provocare pentru tine, sa o faci fara sa te justifici este si mai greu. Atunci can...